作为抚州市城市科技学校的家长，与班主任的沟通是极其重要的。为了保持良好的沟通，家长可以采取多种方式。他们可以定期与班主任面谈，了解孩子的学习进度和表现。此外，利用现代科技手段，如电话、短信或电子邮件，随时与老师交流。同时，参加学校组织的家长会也是了解学校动态和与孩子班主任沟通的好机会。只有家长与班主任保持密切沟通，才能更好地促进孩子的成长和学习。